Quando o meu corpo começa a mudar

Quando as preocupações nos visitam à noite, o sono pode parecer muito distante. Nesta história poética, uma criança descobre que os seus pensamentos são como um comboio que passa pela sua cabeça na hora de dormir. Em vez de lutar contra ele, a criança aprende a observá-lo, a respirar calmamente e a deixar passar os vagões até que a calma volte.

Criado para crianças dos 6 aos 10 anos, este livro oferece uma abordagem suave e acessível à ansiedade na hora de dormir e aos pensamentos em loop. A história inclui naturalmente várias técnicas simples de relaxamento que podem ser facilmente utilizadas no dia a dia.

As ilustrações, com formas ricas e oníricas, convidam à imaginação e favorecem o relaxamento. Este livro pode ser lido sozinho ou com um adulto na hora de dormir, transformando a rotina da noite num momento de segurança, calma e confiança.