Kiedy moje ciało zaczyna się zmieniać

Kiedy w nocy nawiedzają nas zmartwienia, sen może wydawać się bardzo odległy. W tej poetyckiej opowieści dziecko odkrywa, że jego myśli są jak pociąg pędzący przez jego głowę przed snem. Zamiast z nim walczyć, dziecko uczy się go obserwować, oddychać spokojnie i pozwolić wagonom przejechać, aż powróci spokój.

Stworzona dla dzieci w wieku od 6 do 10 lat, książka ta oferuje łagodne i przystępne podejście do niepokoju przed snem i zapętlonych myśli. Historia zawiera oczywiście kilka prostych technik relaksacyjnych, które można z łatwością wykorzystać w codziennym życiu.

Ilustracje o bogatych i marzycielskich kształtach zachęcają do wyobraźni i wspierają relaks. Tę książkę można czytać samodzielnie lub z dorosłym przed snem, zmieniając wieczorną rutynę w moment bezpieczeństwa, spokoju i pewności siebie.