当忧虑夜访

当烦恼在夜晚袭来时，睡眠会感觉很遥远。在这个充满诗意的故事中，一个孩子发现自己的思绪就像一列火车，在睡前穿行。与其与之对抗，孩子学会了观察它，平静地呼吸，让火车驶过，直到恢复平静。.

本书专为 6 到 10 岁的儿童编写，以温和易懂的方式解决睡前焦虑和思绪缠绕的问题。故事中自然包括几种简单的放松技巧，可以在日常生活中轻松地再次使用。.

插图的形状丰富而梦幻，引人遐想，有助于放松身心。这本书可以单独阅读，也可以在睡前与成人一起阅读，将晚间例行公事变成安全、平静和自信的时刻。.